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Stress Management

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Psicoterapia Online

Ana Rafaela
Bispo da Costa

Atendimento à mulheres com ansiedade. Liberte-se da ansiedade.
A vida pode ser mais Leve!!
Enfrentando a Ansiedade

Viva o agora, aprenda a aliviar a ansiedade e entenda quais são seus gatilhos

Aliviando a Carga Mental

A terapia online vai te auxiliar a diminuir a carga mental e a aprender a dividir tarefas

Ansiedade em ser Multitarefas

Você é uma só e tentar dar conta de tudo pode te prejudicar. Aprenda a priorizar.

Onde sua

Ansiedade Aparece

TRABALHO
Você se cobra para ter um ótimo desempenho, se sente dividida entre carreira e vida pessoal e tem alta demanda de trabalho? Esses fatores contribuem para a ansiedade.
MATERNIDADE
A privação de sono, a falta de rede de apoio e a cobrança por ser uma mãe presente, atualizada e sem falhas, pode gerar sensação constante de culpa e ansiedade.
MULTITAREFAS
A pressão de desempenhar diversos papéis, mãe, amiga, esposa, profissional, ter autocuidado pode estar te sobrecarregando emocionalmente.
RELACIONAMENTO
Diante de tantas demandas as relações podem ficar de lado, começa a aparecer brigas, falta de comunicação e irritação. É preciso se atentar aos sinais.
FINANÇAS
A mulher tem papel importante nas finanças da família, podendo gerar sobrecargas e cobranças internas. Além de todas as outras tarefas que você desempenha.
CARGA MENTAL
Além de todos os papéis desempenhados, fica na cabeça da mulher a carga em pensar, planejar, perceber e organizar tudo o que precisa se realizado.
Saiba mais

Sobre Mim

Olá, eu sou Ana Rafaela, uma mãe, esposa e psicóloga apaixonada por ajudar mulheres a se redescobrirem. Formada em Psicologia pela UMESP e pós-graduada em Informática em Saúde pela UNIFESP. Psicóloga Financeira em Formação. Com mais de 14 anos de experiência, estou aqui para ajudá-lo a encontrar maneiras de se priorizar, compartilhar a carga mental e se livrar da ansiedade.

Se você se encontra frequentemente exausta, desanimada, ansiosa ou à beira do esgotamento, saiba que não está sozinho. Minha missão é te direcionar à sua potência nessa jornada para uma vida mais leve, com tempo para si mesma, descanso merecido e realização pessoal e profissional. Vamos juntas alcançar o equilíbrio, leveza e independência!

Psicóloga pela UMESP, Pós Graduada pela UNIFESP, Psicóloga Financeira em Formação.

 

FTSMKT-26 (1)
Entenda as

Vantagens da Terapia Online

A Terapia Online quebra barreiras geográficas e permite que você
escolha o profissional de sua preferência.
CONFORTO
Realiza a sessão do conforto do seu lar, sem se preocupar com deslocamento e assim ganhando tempo para outras atividades.
CONEXÃO
O vínculo que desenvolvemos nos nossos encontros tem a mesma qualidade comprovada do presencial.
PRATICIDADE
Na correria do dia a dia é difícil encontrar tempo para si mesma, nessa hora realizar a terapia de maneira prática será a melhor forma de cuidar de si.
ESCOLHA
Você tem a liberdade de escolher o profissional que gosta e se identifica e não aquele que está mais próximo fisicamente, e isso melhora ainda mais o vínculo e a eficácia.
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Palestras Realizadas
Avaliações

Depoimentos Reais

Alguns depoimentos de mulheres que passaram pelo meu consultório ao longo desses anos de atendimento.