Psicóloga Ana Rafaela
TERAPIA ONLINE
Para a mulher que deseja tempo, descanso e realização
A terapia te ajuda a colocar limites e se priorizar
Consultas online para mulheres de todo Brasil
- (11) 98217-2197
Psicóloga Ana Rafaela
Grupo Terapêutico
dE ALMA LEVE
Descubra como ter uma vida mais leve, sem sobrecarga, culpa e autocrítica
Clique aqui para saber como funciona
Grupo Online
O grupo tem um poder imenso. A praticidade de participar de onde estiver e tirar suas dúvidas, compartilhar e ouvir histórias. Tudo isso num espaço seguro com pessoas que tem o mesmo objetivo que você. Um espaço para aprender a dividir sua carga.
Benefícios
- Facilidade de Acesso
- Ambiente seguro
- Resultados positivos no dia a dia
- Trocas de experiências
- Melhora na ansiedade, carga mental e sobrecarga
- Melhora na qualidade de vida, do trabalho e de suas relações
Benefícios
- Facilidade de agenda
- Sigilo e privacidade
- Resultados positivos no dia a dia
- Escolhe o profissional que se identifica
- Melhora na ansiedade, cansaço, alteração de humor e insônia
- Melhora na qualidade de vida, do trabalho e de suas relações
Terapia Online
Já pensou em sem atendida de qualquer lugar? Com flexibilidade de horários e sem precisar se preocupar com deslocamento? Essas são algumas características da terapia online. Você cuida da sua saúde emocional de forma prática, tudo que você mulher moderna precisa.
Sobre Mim
Conheça um pouco da minha trajetória nesses 13 anos de experiência
Ana Rafaela Bispo da Costa
CRP 06/95603
Sou formada em Psicologia pela UMESP e pós graduada em Informática em Saúde pela UNIFESP. Psicóloga Financeira em formação.
Porque atendo mulheres
Olá, sou Ana Rafaela, mãe, esposa e psicóloga. Atendendo como psicóloga clínica há 13 anos . Lá no comecinho eu atendia crianças e suas mães, e desde então comecei a perceber o quanto a culpa e a sobrecarga estavam presentes.
Passei então a atender somente mulheres e ajudá-las a encontrar formas de se priorizar, de não falar, de conseguir dividir a carga mental e também dividir as tarefas domésticas.
De lá para cá foram mais de 50 eventos entre palestras, rodas de conversa e grupos com muita troca de aprendizado e experiência.
Por isso, minha missão é te ajudar a ter uma vida mais leve, sustentar tempo, descanso e realização.
Sempre considerando o contexto histórico e cultural em que a mulher está inserida e foi educada.
O que você vai aprender
Terapia para a Mulher
A terapia para a mulher precisa levar em conta todo o contexto que essa mulher vive, a sobrecarga feminina é uma realidade.
A mulher tende a adiar seu autocuidado e cuidar de todos a sua volta. Isso pode acontecer tanto por atitudes individuais como pelo ambiente que cresceu.
A mudança é um processo, e a terapia te ajuda a entender suas atitudes e como mudá-las para melhor
Burnout
Tem sido uma queixa frequente das mulheres, por questões culturais e pós pandemia.
O burnout não acontece somente no trabalho, pode acontecer em qualquer área da sua vida. Um esgotamento por não ter tempo de descansar, ou por não entender o porque de estar fazendo tantas atividades.
É preciso reencontrar o significado das atividades para você e voltar a ter prazer naquilo que executa.
Insônia
Dormir é essencial para a saúde física e mental.
E por mais contraditório que pareça, mulheres que estão exaustas mentalmente acabam desenvolvendo insônia.
A cabeça fica agitada, pensamentos a todo momento e dificuldade em relaxar.
A insônia traz mais cansaço, pensamento acelerado piora outros sintomas no dia a dia.
Relacionamentos
Outro aspecto que gera sofrimento à mulher é estar tão cansada que não consegue mais cuidar de si e se dedicar ao relacionamento.
Algumas vezes até perdendo a paciência, brigando ou ficando irritada com o parceiro. Quando você não está bem, é difícil estar bem para outra pessoa.
Então é importante cuidar de si, entender sua oscilação de humor e sobrecarga para ter melhores relações.
Minhas clientes
Aprendi a ser mais leve, e ter com quem contar sem que me julgue e sim ajude a trilhar um caminho melhor pra mim
M. 
Minha experiência com a Ana foi muito boa, me senti acolhida desde o primeiro momento. Ela é o tipo de profissional que não mede esforços para encontrar um horário para ambos, para nos impulsionar a pensar mais sobre os assuntos. Fez toda a diferença nossos atendimentos.
I.
Maravilhosa! Trabalho excelente e com muito carinho! Indico a todas que necessitam de um apoio e compreensão. Obrigada Ana pelo carinho e dedicação.
L.
Como funciona a terapia?
Eu atuo com a abordagem Junguiana. Começamos a terapia com uma primeira sessão onde você me conta porque buscou e te explico se eu sou a melhor pessoa para te ajudar. Em seguida, decidimos juntas o seguimento.
Atualmente minha maior demanda de trabalho tem sido sobrecarga feminina, cansaço, exaustão mental e física, ansiedade e burnout. Tenho me atualizado sobre o tema e tenho bons resultados com as mulheres que acompanho.
Como funciona a terapia?
Eu atuo com a abordagem Junguiana. Começamos a terapia com uma primeira sessão onde você me conta porque buscou e te explico se eu sou a melhor pessoa para te ajudar. Em seguida, decidimos juntas o seguimento.
Atualmente minha maior demanda de trabalho tem sido sobrecarga feminina, cansaço, exaustão mental e física, ansiedade e burnout. Tenho me atualizado sobre o tema e tenho bons resultados com as mulheres que acompanho.
Como funciona a terapia?
Eu atuo com a abordagem Junguiana. Começamos a terapia com uma primeira sessão onde você me conta porque buscou e te explico se eu sou a melhor pessoa para te ajudar. Em seguida, decidimos juntas o seguimento.
Atualmente minha maior demanda de trabalho tem sido sobrecarga feminina, cansaço, exaustão mental e física, ansiedade e burnout. Tenho me atualizado sobre o tema e tenho bons resultados com as mulheres que acompanho.
Comece sua terapia aqui
Tem mais alguma dúvida? Entre em contato que terei prazer em conversar com você.
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PERGUNTAS FREQUENTES
Se você tem sintomas como exaustão física e mental, irritação, oscilação de humor, insônia, ansiedade, pensamento acelerado, agitação e cansaço que não passa quando você dorme é hora de começar. Também é possível iniciar antes que esses sintomas apareçam como forma de autoconhecimento e de prevenção.
O processo da terapia precisa de tempo e frequência para obter resultados. Cada pessoa terá seu tempo. A frequência ideal no início do acompanhamento é semanal e ao longo do processo avalio novamente.
As sessões são realizadas via Google Meet. Ao agendar você informa seu melhor e-mail e o link da sessão chega no e-mail. Usamos sempre o mesmo link. As chamadas são feitas por vídeo e garantem sigilo e segurança das informações.
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