Aprenda a lidar com a
Ansiedade e retome
o Controle da sua vida

Ana Rafaela Bispo da Costa

Psicóloga CRP 06/95603

Atendimento à Mulher com Ansiedade.
A vida pode e deve ser mais Leve!!

Enfrentando a Ansiedade

Viva o agora, aprenda a aliviar a ansiedade e entenda quais são seus gatilhos

Aliviando a Carga Mental

A terapia online vai te auxiliar a diminuir a carga mental e a aprender a dividir tarefas

Ansiedade em ser Multitarefas

Você é uma só e tentar dar conta de tudo pode te prejudicar. Aprenda a priorizar.

Ansiedade Aparece

A privação de sono, a falta de rede de apoio e a cobrança por ser uma mãe presente, atualizada e sem falhas, pode gerar sensação constante de culpa e ansiedade.

Você se cobra para ter um ótimo desempenho, se sente dividida entre carreira e vida pessoal e tem alta demanda de trabalho? Isso contribue para a ansiedade.

Diante de tantas demandas as relações podem ficar de lado, começa a aparecer brigas, falta de comunicação e irritação. Pode ser desafiador e confuso cultivar os relacionamentos.

A pressão de desempenhar diversos papéis, mãe, amiga, esposa, profissional, ter autocuidado pode estar te sobrecarregando emocionalmente.

Além de todos os papéis desempenhados, fica na cabeça da mulher a carga em pensar, planejar, perceber e organizar tudo o que precisa se realizado.

A mulher tem papel importante nas finanças da família, podendo gerar sobrecargas e cobranças internas. Além de todas as outras tarefas que você desempenha.

Sobre Mim

Olá, eu sou Ana Rafaela, uma mãe, esposa e psicóloga apaixonada por ajudar mulheres a se redescobrirem. Formada em Psicologia pela UMESP e pós-graduada em Informática em Saúde pela UNIFESP. Psicóloga Financeira em Formação. Com mais de 14 anos de experiência, estou aqui para ajudá-lo a encontrar maneiras de se priorizar, compartilhar a carga mental e se livrar da ansiedade.

Se você se encontra frequentemente exausta, desanimada, ansiosa ou à beira do esgotamento, saiba que não está sozinho. Minha missão é te direcionar à sua potência nessa jornada para uma vida mais leve, com tempo para si mesma, descanso merecido e realização pessoal e profissional. Vamos juntas alcançar o equilíbrio, leveza e independência!

Psicóloga pela UMESP, Pós Graduada pela UNIFESP, Psicóloga Financeira.

Vantagens da Terapia Online

A Terapia Online quebra barreiras geográficas e permite que você
escolha o profissional de sua preferência.

CONFORTO

Realiza a sessão do conforto do seu lar, sem se preocupar com deslocamento e assim ganhando tempo para outras atividades.

CONEXÃO

O vínculo que desenvolvemos nos nossos encontros tem a mesma qualidade comprovada do presencial.

PRATICIDADE

Na correria do dia a dia é difícil encontrar tempo para si mesma, nessa hora realizar a terapia de maneira prática será a melhor forma de cuidar de si.

ESCOLHA

Você tem a liberdade de escolher o profissional que gosta e se identifica e não aquele que está mais próximo fisicamente, e isso melhora ainda mais o vínculo e a eficácia.

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Anos de Experiência

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Mulheres Alcançadas

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Palestras Realizadas

Depoimentos Reais

Alguns depoimentos de mulheres que passaram pelo meu consultório ao longo desses anos de atendimento.

     EXCELENTE  
     Com base em 21 avaliações 
    
 
 
   
 
 
        
   Lívia Portugal 
 2023-12-23
 
 
  Excelente profissional e trabalho desenvolvido. Muito obrigada.
  
 
       
   MARISA LLOYD-JONES 
 2023-10-31
 
 
  Excelente!!! A Dra. Ana tem uma abordagem muito leve e agradável, faz você sentir que está conversando com uma amiga. Eu cheguei até a Dra. Ana para resolver uma questão que estava me incomodando e aos poucos e de maneira bem tranquila, porém direta, ela foi me ajudando a direcionar minha atenção e trabalhar outras questões que estavam indevidamente arquivadas na minha mente. Hoje tenho mais clareza sobre essas questões e já não sinto mais o peso. Hoje com certeza sou mais leve, mais tranquila e com certeza menos acelerada. Obrigada Dra. Ana!!!
  
 
       
   Larissa Holanda 
 2023-05-08
 
 
  Estou com a Ana há menos de 1 ano e não sentia este acolhimento sem julgamento e uma escuta ativa tão estratégica quanto a dela em quase 3 anos que fiz anteriormente com outra profissional.  Realmente é uma profissional dedicada, atenciosa e que possui um trabalho diferenciado! Gratidão pela escolha que fiz e pela profissional que me acompanha! Indico de olhos fechados!
  
 
       
   caroline franca 
 2023-04-18
 
 
  Excelente profissional,  estratégica e atenciosa!  Me ajuda muito na minha caminhada ❤️
  
 
       
   ELISÂNGELA SILVA 
 2023-04-17
 
 
  Excelente psicóloga, me ajudou muito a superar uma fase difícil, na minha vida amadureci bastante , com as  as sessões de terapia . Ajudou a me conhecer a entender meu valor como pessoa sou grata .
  
 
       
   Leonardo Purcino 
 2022-12-21
 
 
  Adorei
  
 
       
   Isabela Faria Bachegga 
 2022-11-30
 
 
  Minha experiência com a Ana foi muito boa, me senti acolhida desde o primeiro momento.
Ela é o tipo de profissional que não mede esforços para encontrar um horário para ambos, para nos impulsionar a pensar mais sobre os assuntos.
Fez toda a diferença nossos atendimentos.

PERGUNTAS FREQUENTES

Quando a ansiedade é prejudicial?

A ansiedade é um sentimento inerente ao ser humano, mas que quando vivida em muita intensidade faz mal e atrapalha no dia a dia. Viver o agora, sem pensar tanto no futuro pode ser algo difícil. E com a ansiedade vem os sintomas físicos, os medos e você sente que sua viva começa a paralisar. Se você tem se sentido assim é hora de cuidar desse sentimento para que ele seja saudável no seu dia a dia.

Aceita Plano de Saúde?

A maioria dos meus pacientes possui plano de saúde e mesmo assim opta por atendimento específico via reembolso. Nessa modalidade você me paga a sessão e com o recibo que eu emito, pede a devolução desse valor ao plano de saúde. É seu direito escolher por quem deseja ser atendido. Para descobrir o valor que seu plano reembolsa por consulta com psicólogo clínico, entre em contato com o convênio. A quantidade de sessões é ilimitada.

Como saber se é hora de começar a terapia?

Se você tem sintomas como exaustão física e mental, oscilação de humor, insônia, ansiedade, pensamento acelerado, cansaço que não passa quando você dorme é hora de começar. Também é possível iniciar antes que esses sintomas psicológicos experimentem como forma de autoconhecimento e de prevenção. Terapia não é luxo, é essencial para que você tenha saúde mental e emocional. Além de ser uma excelente ferramenta para o autoconhecimento, para ter uma vida com mais propósito e sentido. Permita-se cuidar de si mesmo!